台北市立聯合醫院的中醫師 : 楊素卿
許多人無法入眠是因為有肝血不足導致虛火上衝，而酸痛貼布含有薄荷，若剪成小塊貼在眉毛上方的印堂穴，帶來的涼感能降低虛火狀況，進而避免多夢且幫助入睡。
酸痛貼布不要選擇有辣感的，要挑選偏涼、消炎的類型。不過這種方法對於大腦虛火旺盛的患者比較有效，如果是因為焦慮、煩惱而失眠的人，酸痛貼布就幫不上忙了。
貼布位置: 首先要找到印堂穴，印堂穴的位置就在兩眉頭連線的中點，對著鏡子將適當大小的痠痛貼布貼上額頭，位置剛好覆蓋到印堂穴即可，可以貼到起床再撕掉。這樣就能溫和刺激印堂穴，改善頭痛、鼻塞、失眠、精神乏力等問題，進而促進睡眠品質，痠痛貼布持續清涼的感覺，也能讓心緒寧靜下來，不再胡思亂想。
如果覺得貼額頭太涼，可以改貼雙邊手腕的神門穴，位置在手腕橫紋上，靠小指那一側的凹陷處，神門穴安定神經、鎮定放鬆的效果也很好。
來賓：楊素卿 台北市立聯合醫院中醫師
三穴位，對鎮靜安神、改善失眠問題很有效。
使用酸痛貼布加綠豆貼在三穴位上, 更有加強作用,
酸痛貼布有消炎作用, 加上綠豆刺激, 效果會更好。
神門穴：手腕橫紋，往小指那側的凹陷處。
內關穴：手腕橫紋中點往上三指幅，兩條肌腱中間
合谷穴：食指與拇指間，虎口處肌肉最高處，按向食指掌骨
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