老不老，看大腦-我是大醫生20140128筆記

人的大腦從 25 歲後開始衰老, 老年痴呆的症狀只要活得夠老, 就會碰到, 只是有人來得早, 有人出現得晚,


一般而言, 學歷高的, 患認知功能障礙機率小,
而遺傳也可能是原因之一,
有家族病史的人患病機率高4倍；
另外, 腦部受過外傷的人發生率也高,
65歲以上長者, 老人痴呆的比例已到 5.8%, 且每增長 5 歲, 發生率增加 2 倍
我們可藉由一些鍛鍊來延後發生的時間點。
老年痴呆有三個時期不同表現
一.初期表現為認知記憶的減退、認知功能下降、視空間覺減退。
1. 記憶力減退:
初期會發生短期記憶受損傷, 想不起昨天, 今天發生的事, 但好玩的是對十年, 二十年前的事, 記憶猶新, 如數家珍。
     我們可做短期記憶訓練 : 回想昨天吃了些什麼, 做了些什麼事

3. 視空間覺的能力減退 - 可經由印象拼圖來訓練大腦功能

4. 執行力和判斷力下降
    練習: 依圖片, 不是念出文字, 而是念出文字的顔色,
二. 中期: 會發生生活能力的下降
1. 語言能力下降: 對日常生活中熟悉事物, 記不清, 說不明白了。
EX: 把排球說成乒乓球
2. 不會寫自己的名字(本來會寫)
3. 出門漫無目的的遊蕩

三晚期
1. 語言障礙更明顯, 只能說一兩個簡單的名詞, 甚至說不出話來

專家說明什麼是老人痴呆 : 腦子裡出現了一系列影響生活自理症狀的病理,
EX: 老人斑: 它沈積在腦組織間, 血管壁上,使得神經遞質不能傳遞完整訊息, 而造成生活無法自理。
神經遞質-乙酰膽鹼有問題, 會出現記憶, 認人、認路都會有問題。
金針菜 含有乙酰膽鹼, 而且可直接被人體接收, 日本學者把金針花稱「健腦菜」。
新鮮金針花中含有「秋水仙鹼」，在體內會氧化為「二秋水仙鹼」，則具有較大的毒性。因此我們食用曬乾的金針花。

Q: 人的細胞是不是越來越少?
A: 新生兒大腦細胞還是在增長, 3-5 歲時, 腦細胞數量相對固定, 從幾億到十幾億個, 不同人會有差異, 臨終時, 就算不是大腦疾病過世的, 大腦細胞也是只剩 35%~55%。

國際阿茲海默(老人痴呆)的診斷標準, 病人在診斷出來的前 25 年, 已有老人斑形成,
15年前, 就有神經元纖維殘疾, 腦子葡萄糖代謝, 能量代謝異常。
平常我們有藉由數字記憶的訓練, 來鍛鍊腦子, 預防老人痴呆。
訓練法一:
訓練者說一組數字, 受測者, 正著說出來

EX: 6-2-9    受測者: 6-2-9
3-2-7-9
1-5-2-8-6
5-3-9-4-1-8
8-1-2-9-3-6-7
9-4-3-7-6-2-1-8
進階的, 可請受測者, 倒著說出數字來,
多數人可達到 - 正著說 7 位數字
                            倒著說 6 位數字

訓練法二:  視空間覺能力測試
用手觸覺來判斷是何種東西。

大腦是 - 用進廢退, 越使用, 可以越活化,
因此不斷學習, 可以增加腦的存量, 增加網絡和細胞發達的程度,
平常也左右轉動眼球 30 秒, 是可以提高記憶力。

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