苑惠清 : 北京中醫醫院呼吸科原主任苑惠清
12月7日，是二十四節氣中的大雪節氣，從這一天開始，降雪增多，天氣也會一天比一天冷。
冷空氣來襲，病毒、過敏、感染的好發季節。
首先高發的是感冒類疾病。出現大風的時候，外界又冷又乾燥。病毒在低溫和乾燥的環境下，就會變得非常活躍。為了降低病毒的活性，出門的時候盡可能戴口罩，可以幫助鼻腔和口腔形成溫暖濕潤的環境，減少病毒帶來的發病風險。
從新生兒到老年人，在各個年齡階段都有可能發生過敏性疾病。冷空氣有可能改變人體的免疫機能，有些人可能原先不是過敏體質，但受寒後突然變成過敏體質。尤其是肺衛不固的人群，要高度警惕冷空氣對免疫機能的影響。
肺衛不固症狀如下:
增強免疫功能:
先按翳風穴(耳後的窩)
再按鎖骨上窩- 摁一下即可, 不要太大力, 此處很敏感, 挨著肺尖。
再按腋窩 - 能按多少算多少
再按肘窩 -> 腹股溝-> 膕窩, 從上而下, 順著按下來。
淋巴液和血液一樣, 循環好了, 免疫力就好了。
2. 淡塩水清洗鼻腔 - 主要針對過敏性鼻炎患者, 除了可清洗鼻腔, 塩水的流動對黏膜有按摩的作用。
3. 每天擴胸 10 分, 擴胸或拍拍前胸後背都可達到效果,
4. 呼吸操
抬臂吸氣
彎腰吐氣
專家告訴我們，有兩類人群，最要警惕冷空氣對身體的傷害。第一類就是年老體弱的人群，臨床上經常能見到這樣的病例，八九十歲的老人，平時什麼病都沒有，就是變天后著涼得了肺炎，甚至會付出生命的代價。另一類是有慢性肺病的人群，抵抗力比正常人差很多，也要高度警惕冷空氣，避免慢性病急性發作。針對這兩類人群，專家推薦用溫陽健身貼輔助治療，可以起到增強免疫力的作用。
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